🔹 في كل نبضةٍ يرسلها القلب، تتجدد فرصة أخرى للحياة؛ فهو العضو الذي لا يعرف التوقف، ولا يمنح الجسد مهلةً للغفلة. وبينما اعتدنا أن نسمع دقاته دون أن نلتفت إليها، يأتي اليوم العالمي للقلب ليذكّرنا بأن هذا العضو الصغير في حجمه، العظيم في وظيفته، يستحق منّا عنايةً توازي أهميته.
🔹 تُعد أمراض القلب والأوعية الدموية من أبرز التحديات الصحية عالميًا، ولا ترتبط جميعها بعامل واحد، بل تتداخل في نشأتها مجموعة من العوامل، بعضها يمكن الوقاية منه أو السيطرة عليه، كارتفاع ضغط الدم، وارتفاع مستويات الكوليسترول، والسكري، والتدخين، وقلة النشاط البدني، وزيادة الوزن، إضافةً إلى أنماط التغذية غير المتوازنة والتوتر المزمن.
🔹 ولا تبدأ حماية القلب عند ظهور الألم، بل تبدأ قبل ذلك بكثير؛ فالفحوصات الدورية قادرة على كشف عدد من عوامل الخطورة في مراحل مبكرة، حين تكون السيطرة عليها أكثر فاعلية. إن معرفة ضغط الدم ومستويات السكر والكوليسترول، ومراقبة الوزن ومحيط الخصر، ليست إجراءات روتينية فحسب، وإنما أدوات أساسية في بناء خط دفاع مبكر عن صحة القلب.
🔹 أما الغذاء، فهو أحد أهم مفاتيح الوقاية. فاختيار الخضروات والفواكه والحبوب الكاملة والبقوليات، والحد من الدهون المشبعة والمتحولة والملح والسكريات المضافة، يسهم في دعم صحة القلب والأوعية الدموية. كما أن شرب الماء بكميات مناسبة، والابتعاد عن التدخين، وتجنب الإفراط في المنبهات والعادات الغذائية غير الصحية، كلها خطوات بسيطة في ظاهرها، لكنها ذات أثر تراكمي كبير.
🔹 ولا يقل النشاط البدني أهمية عن الغذاء؛ فالحركة المنتظمة تساعد على تحسين اللياقة القلبية، وضبط الوزن، والمساهمة في السيطرة على ضغط الدم وسكر الدم والدهون. وليس المقصود أن يتحول الإنسان إلى رياضي محترف، بل أن تصبح الحركة جزءًا طبيعيًا من يومه، بما يتناسب مع عمره وحالته الصحية وتوجيهات الطبيب.
🔹 ومن المهم أيضًا أن ندرك أن أعراض أمراض القلب قد لا تكون دائمًا واضحة أو نمطية. فقد يظهر الخطر على هيئة ألم أو ضغط في الصدر، أو ضيق في التنفس، أو تعرّق غير معتاد، أو غثيان، أو ألم يمتد إلى الذراع أو الكتف أو الظهر أو الفك، وقد تكون الأعراض أكثر غموضًا لدى بعض المرضى، ولا سيما كبار السن ومرضى السكري. ولهذا فإن التعامل الجاد مع الأعراض المفاجئة وطلب الرعاية الطبية العاجلة قد يكون عاملًا حاسمًا في إنقاذ الحياة.
🔹 إن صحة القلب ليست مسؤولية الطبيب وحده، ولا تبدأ من المستشفى وتنتهي عند بوابته؛ إنها ثقافة يومية تبدأ من المنزل، ومن طريقة تناولنا للطعام، وحركتنا، ونومنا، ومتابعتنا الصحية، وقدرتنا على الإصغاء إلى أجسادنا وعدم تأجيل الفحص عند ظهور علامات مقلقة.
🔹 وفي اليوم العالمي للقلب، لا نحتفي بعضلةٍ تنبض فحسب، بل نحتفي بالحياة نفسها. فلنجعل الوقاية عادة، والفحص المبكر وعيًا، والحركة أسلوب حياة، ولنتذكر أن العناية بالقلب ليست مهمة ليوم واحد، بل عهدٌ يتجدد مع كل نبضة.
📝 بقلم الدكتور حسين الشعبي – أخصائي طب القلب التداخلي والعلاج القسطاري
