🗓️ 31-أيار / مايو ”اليوم العالمي للامتناع عن التدخين“
•مناسبة توعوية عالمية تهدف إلى رفع الوعي بمخاطر التدخين وتشجيع الأفراد
على الإقلاع عنه، إلى جانب الدعوة لوضع سياسات فعالة تحد من انتشاره
💀 حقائق صادمة عن التدخين:
* يُسبب أكثر من 8 ملايين حالة وفاة سنويًا حول العالم.
* التدخين هو السبب الأول لأمراض القلب والسكتات الدماغية وسرطان الرئة.
* كل سيجارة تدخنها تقلل من عمرك المتوقع بنحو 11 دقيقة.
* يحتوي دخان التبغ على أكثر من 7,000 مادة كيميائية، منها 70 مادة مسرطنة.
👶🏻 ماذا عن التدخين السلبي؟
* استنشاق دخان المدخنين يُعرض غير المدخنين لنفس الأضرار، خصوصًا الأطفال والنساء الحوامل.
* الأطفال المعرّضون لدخان التبغ أكثر عرضة للإصابة بالربو، والتهابات الأذن، وضعف النمو.
💸 التدخين يهدر مالك:
* هل تعلم أن المدخن المتوسط ينفق أكثر من 1000 دولار سنويًا على التدخين؟
* هذا المبلغ يمكن أن يُستثمر في تعليم أو صحة أو رفاهية أفضل لك ولعائلتك.
* لا تنخدع بالأساليب المضللة التي تستخدمها صناعات التبغ لجعل منتجاتها جذابة ، خاصة للشباب .
💪 كيف تبدأ حياة بلا تدخين؟
1. اتخذ القرار الآن. لا تؤجله إلى غد .
2. اطلب الدعم من مراكز الإقلاع عن التدخين في المراكز الصحية الأولية .
3. استبدل العادة السيئة بعادات صحية: مثل الرياضة أو التأمل أو القراءة.
4. تذكّر: الرغبة في التدخين لا تدوم أكثر من 5 دقائق… قاومها وستزول باذن الله.
🎯 رسائل سريعة:
* 🚭 “لا توجد سيكارة آمنة.”
* 🍎لا تنخدع بالنكهات المغرية والتصاميم الأنيقة.
* 👨👩👧 “بإقلاعك عن التدخين، تحمي عائلتك وأطفالك أيضًا.”
* 🕊️ “كل لحظة خالية من التبغ هي خطوة نحو حياة أطول.”
“احمِ صحتك… اختر الحياة بلا تبغ”
🌸تمنياتنا بالصحة والسلامة للجميع🌸
