يُعد فقر الدم من أكثر المشكلات الصحية شيوعًا لدى النساء، وغالبًا ما يظهر دون أعراض واضحة في مراحله الأولى، ما يجعله حالة “صامتة” قد تؤثر على جودة الحياة والصحة العامة إذا لم تُشخّص وتُعالج في الوقت المناسب.
📌 ما هو فقر الدم؟
فقر الدم هو انخفاض في مستوى الهيموغلوبين في الدم، وهو المسؤول عن نقل الأوكسجين إلى أنسجة الجسم، مما يؤدي إلى الشعور بالتعب والإرهاق وضعف القدرة على التركيز.
📌 لماذا النساء أكثر عرضة للإصابة؟
تزداد نسبة الإصابة بفقر الدم عند النساء بسبب:
- فقدان الدم أثناء الدورة الشهرية
- الحمل والولادة
- نقص الحديد في النظام الغذائي
- بعض الاضطرابات الهرمونية
📌 الأعراض التي قد تمر دون انتباه
- تعب مستمر دون سبب واضح
- شحوب البشرة
- صداع أو دوخة
- تسارع ضربات القلب
- ضعف التركيز وتساقط الشعر
- برودة الأطراف
📌 التشخيص
يتم تشخيص فقر الدم من خلال فحص الدم، مع تحديد نوعه وسببه، مثل نقص الحديد أو الفيتامينات أو وجود أمراض مزمنة.
📌 العلاج والوقاية
يعتمد العلاج على السبب، وقد يشمل:
- مكملات الحديد تحت إشراف طبي
- تحسين النظام الغذائي وتناول أطعمة غنية بالحديد
- علاج السبب الرئيسي لنقص الدم
- المتابعة الدورية لمستوى الهيموغلوبين
🌸 نصيحة مهمة
لا تهملي الشعور بالتعب المستمر، ففحص بسيط قد يكون خطوة وقائية تحمي صحتك على المدى البعيد.
