رغم اسمه الذي يوحي بأنه يخص النساء فقط، فإن “عرق النسا” يصيب الرجال والنساء على حدّ سواء.
وهو ليس مرضًا قائمًا بذاته، بل عرض ناتج عن تهيّج أو ضغط على العصب الوركي، أطول وأوسع عصب في جسم الإنسان، يمتد من أسفل الظهر مرورًا بالأرداف وحتى القدم.
🔹 سبب التسمية؟
التسمية الشعبية “عرق النسا” قد تكون مضللة، فهي لا علاقة لها بجنس المريض، بل تشير إلى “نسيان” الألم الشديد لبقية الآلام عند الإصابة به!
💠 الأسباب الشائعة لعرق النسا:
1. الانزلاق الغضروفي (الديسك): السبب الأبرز، حيث يضغط الغضروف على العصب.
2. تضيّق القناة الشوكية: يضيّق المساحة المخصصة للأعصاب.
3. متلازمة العضلة الكمثرية (Piriformis): ضغط عضلي مباشر على العصب الوركي.
4. إصابات العمود الفقري أو الحوض.
5. الحمل: نتيجة تغيرات جسدية وضغط إضافي على العمود الفقري.
💠 الأعراض الشائعة:
• ألم حارق أو يشبه الصدمة الكهربائية يبدأ من الظهر إلى الساق.
• تنميل أو ضعف في الساق أو القدم.
• تزايد الألم عند الجلوس، أو عند العطس والسعال.
• صعوبة في الوقوف أو المشي لمسافات طويلة.
💠 من هم الأكثر عرضة؟
• من يعانون من السمنة المفرطة.
• أصحاب الوظائف المكتبية.
• من يمارسون حمل أوزان ثقيلة بشكل متكرر.
• كبار السن ومرضى السكري.
💠 كيف يتم التشخيص؟
• التاريخ المرضي والفحص السريري.
• الرنين المغناطيسي (MRI) أو الأشعة المقطعية (CT) لتحديد موقع الضغط.
• اختبارات الأعصاب (EMG) لتقييم نشاط العصب الوركي.
💠 خيارات العلاج:
✅ علاج تحفظي (غير جراحي):
• الراحة النسبية (لا ينصح بالرقود التام).
• كمادات دافئة أو باردة.
• أدوية مضادة للالتهاب ومسكنات.
• تمارين العلاج الطبيعي.
• حقن كورتيزون في الحالات المتقدمة.
🔺 الجراحة:
ملاذ أخير في حال فشل العلاج التحفظي بعد 6–8 أسابيع، أو في حال ظهور أعراض خطيرة مثل ضعف الأطراف أو فقدان التحكم بالمثانة.
💠 هل يمكن الوقاية؟
نعم! باتباع الخطوات التالية:
• تجنّب رفع الأشياء الثقيلة بوضعية خاطئة.
• ممارسة تمارين تقوية الظهر.
• الحفاظ على وزن صحي.
• تقليل الجلوس الطويل وتغيير الوضعيات بانتظام.
📌 الخلاصة:
عرق النسا حالة شائعة ولكنها مؤلمة للغاية، ويمكن التعامل معها بفعالية عند التشخيص المبكر والعلاج المناسب. الوقاية تبدأ من نمط الحياة الصحي والحركة المستمرة.
🌸تمنياتنا بالصحة والسلامة للجميع🌸
