تُعرف الكتف المتجمّدة (Frozen Shoulder) بأنها حالة طبية تؤدي إلى تصلّب وألم في مفصل الكتف، مما يحدّ تدريجيًا من نطاق حركته. وعلى الرغم من أن هذه الحالة قد تتحسن مع مرور الوقت، إلا أنها قد تستمر لعدة أشهر أو حتى سنوات، مما يؤثر على جودة حياة المصاب.
الأسباب وعوامل الخطر
لا يوجد سبب واضح ودقيق لتجمّد الكتف، لكنه غالبًا ما يحدث بسبب التهابات أو إصابات تؤدي إلى تندّب الكبسولة المحيطة بالمفصل، مما يقلل من مرونتها. وتشمل العوامل التي تزيد من خطر الإصابة ما يلي:
✅ الخمول بعد الإصابة أو الجراحة: مثل كسر الذراع أو الخضوع لجراحة في الكتف، مما يؤدي إلى قلة الحركة وتصلب المفصل.
✅ الأمراض المزمنة: مثل السكري، حيث يُساهم في حدوث التهابات مزمنة قد تؤثر على المفاصل.
✅ العمر والجنس: تزداد احتمالية الإصابة لدى الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 40 و60 عامًا، وتُعدّ النساء أكثر عرضة لهذه الحالة.
✅ اضطرابات الغدة الدرقية: مثل قصور الغدة الدرقية أو فرط نشاطها، والتي قد تؤثر على صحة المفاصل.
المراحل والأعراض
تمرّ الكتف المتجمّدة بثلاث مراحل رئيسية، تختلف في شدتها ومدتها:
🔹 المرحلة الأولى – مرحلة الألم
• يبدأ الألم تدريجيًا ويزداد عند تحريك الكتف.
• تتقلص الحركة تدريجيًا، مما يجعل أداء الأنشطة اليومية صعبًا.
🔹 المرحلة الثانية – مرحلة التصلّب
• يقل الألم قليلًا، لكنه يستمر مع تيبّس شديد في المفصل.
• تصبح الحركات البسيطة، مثل رفع الذراع أو ارتداء الملابس، صعبة للغاية.
🔹 المرحلة الثالثة – مرحلة التعافي
• يبدأ الألم في التراجع، وتتحسن الحركة بشكل تدريجي.
• قد تستغرق هذه المرحلة عدة أشهر إلى سنوات حتى يستعيد المريض نطاق الحركة الطبيعي.
طرق العلاج
يعتمد علاج الكتف المتجمّدة على تخفيف الألم وتحسين نطاق الحركة، ويتضمن:
1. العلاجات غير الجراحية
✔ العلاج الطبيعي: تمارين التمدد وتحريك المفصل لتحسين المرونة واستعادة الحركة.
✔ الأدوية المسكنة: مثل مضادات الالتهاب غير الستيرويدية (NSAIDs) لتخفيف الألم والالتهاب.
✔ حقن الكورتيكوستيرويدات: تُساعد في تقليل الالتهاب وتسهيل الحركة.
2. التدخلات الجراحية (في الحالات الشديدة)
✔ تحريك الكتف تحت التخدير: يقوم الطبيب بتحريك الكتف بقوة أثناء تخدير المريض لتخفيف التصلّب.
✔ الجراحة بالمنظار: يتم إزالة الأنسجة المتندّبة لتحسين الحركة واستعادة الوظيفة الطبيعية للمفصل.
الوقاية والتوصيات
✅ ممارسة التمارين البسيطة بعد أي إصابة أو جراحة في الكتف لتجنب الخمول.
✅ الحفاظ على صحة المفاصل من خلال التغذية المتوازنة والرياضة المنتظمة.
✅ مراجعة الطبيب عند الشعور بأي تصلّب أو ألم مستمر في الكتف للحصول على التشخيص والعلاج المناسبين.
العلاج المبكر لتجمّد الكتف يُساعد في تسريع الشفاء وتقليل تأثيره على الحياة اليومية، لذا لا تتردد في استشارة الطبيب عند ملاحظة أي أعراض.
تمنياتنا بالصحة والسلامة للجميع
