يُسبب الحمل إرتفاعًا في درجة حرارة الجسم، ويزداد الأمر سوءًا خلال فصل الصيف، إذ تشعر الحامل بإرتفاع درجات الحرارة بشكل مضاعف، ويزداد لديها التعرق، والشعور بالتعب وضيق التنفس والدوخة، مما يؤثر سلبًا على حالتها النفسية.
📌 لذا تنصح الدكتورة منى قاسم (اختصاص طب النسائية والتوليد) الأم الحامل بالتالي:
1- تناول الكثير من الخضراوات والفواكه الطازجة.
2- عدم الإكثار من الأطعمة المهيجة مثل التوابل والمخللات والمنبهات والمشروبات الغازية.
3- إرتداء الملابس المصنوعة من القطن أو الكتّان.
4- عدم تعريض الجلد إلى أشعة الشمس الحارقة؛ لأن جلد الحامل أكثر تحسسًا لأشعة الشمس وأكثر إصابة بمضاعفاتها.
5- الإكثار من السّوائل الباردة.
6- النوم المبكر يساعد في انتظام عمل الجسم والشعور بالراحة.
7- إبقاء الجلد نظيفًا؛ لأن انسداد مسامات الجلد وإنحباس العرق داخل الجلد قد يؤدي إلى تهيج وطفح جلدي.
8- عدم قضاء فترة طويلة في الأماكن ذات الرطوبة المرتفعة، لأنها تزيد الشعور بالضيق.
📌 تتواجد الاختصاصية في العيادة الاستشارية بمستشفى الإمام الحجة (عج) الخيري كل يوم خميس في الفترة المسائية (5:00 – 9:00).
