مع حلول فصل الصيف وارتفاع درجات الحرارة، تزداد احتمالية الإصابة بضربة الشمس، وهي حالة طبية طارئة تحدث نتيجة فشل الجسم في تنظيم حرارته الداخلية، مما يؤدي إلى ارتفاع درجة حرارة الجسم إلى ما يفوق 40 درجة مئوية. وقد تكون هذه الحالة مهددة للحياة إذا لم يتم التعامل معها بشكل سريع وفعّال.
☀️ الأسباب: لماذا تحدث ضربة الشمس؟
تحدث ضربة الشمس عادةً نتيجة:
• التعرض الطويل لأشعة الشمس المباشرة، خصوصًا خلال ساعات الذروة (من 11 صباحًا حتى 4 مساءً).
• الجهد البدني المكثف في بيئة حارة دون شرب كميات كافية من الماء.
• ارتداء ملابس ثقيلة أو داكنة اللون.
• عدم استخدام وسائل الحماية مثل القبعات أو الواقيات الشمسية.
☀️ الأعراض: علامات يجب التنبه لها
تتطور أعراض ضربة الشمس بسرعة وقد تشمل:
• ارتفاع شديد في حرارة الجسم.
• احمرار وجفاف الجلد.
• تسارع في ضربات القلب والتنفس.
• صداع حاد ودوخة.
• غثيان أو قيء.
• اضطراب في الوعي، وقد يصل الأمر إلى الهذيان أو فقدان الوعي.
☀️ الإسعافات الأولية: ما العمل عند الاشتباه؟
عند ملاحظة أعراض ضربة الشمس، يجب التصرف فورًا:
1. نقل المصاب إلى مكان بارد أو مظلل.
2. تبريد الجسم باستخدام كمادات باردة أو مناشف مبللة.
3. تقديم السوائل إذا كان المريض واعيًا.
4. طلب الإسعاف الطبي فورًا، إذ قد تتطلب الحالة تدخلاً طبياً عاجلاً.
☀️ الوقاية: درعك الأول
تجنّب ضربة الشمس بهذه الخطوات:
• تجنب التعرض المباشر للشمس في الأوقات الحارة.
• ارتداء ملابس خفيفة، فضفاضة، وفاتحة اللون.
• شرب كميات كافية من الماء على مدار اليوم.
• استخدام واقي شمسي وارتداء قبعة أثناء الخروج.
• الامتناع عن النشاط البدني الشاق في الطقس الحار
تذكر دائمًا:
* لا تستهِن بالشمس: ضربة واحدة قد تُدخلك المستشفى
* احذر.. ضربة الشمس لا تطرق الباب
* عدّاد الخطر يبدأ من 40 درجة
🌸 تمنياتنا للجميع بالصحة والسلامة 🌸
